ALTERAÇÃO DA ALIMENTAÇÃO E NÃO SÓ ...

Depois de muito pesquisar, de ler, de me informar sobre como começar a mudar e a perder peso.

Descobri o mundo Paleo ...

O que me entusiasmou na minha pesquisa, foi o facto de poder comer basicamente o mesmo que cozinho para o resto da família.

Eles podem comer arroz, massa, batatas, eu não, mas a Proteína eu posso comer, daí é só acompanhar com legumes cozidos, salteados, ou saladas, é só uma questão de acompanhamentos.

Claro que não posso comer pão, (só todo aquele feito por mim) e com ingredientes do "bem" 😊

Ainda estou em aprendizagem, e com a ajuda de pessoas muito queridas 💓 eu vou conseguir, posso demorar mais tempo a conseguir os meus resultados, mas Vou conseguir, porque é isto que eu quero 💞

Este é um dos meus menus ...

Entremeada grelhada com salada (rúcula, alface, tomate e maçã)

Posso comer carne, peixe, ovos, salsichas frescas, presunto, bacon ...

Corte radical ... Açúcar 

Ainda me faz alguma confusão o facto do café sem açúcar, ou o café com canela ... Porque café para mim é com açúcar mesmo que seja pouco ...

Terei que me mentalizar e habituar a esta nova vertente....

#23 LIVROS LIDOS EM 2017

SINOPSE

Bilbau, Espanha.

Robert Langdon, professor de simbologia e iconologia religiosa da universidade de Harvard, chega ao ultramoderno Museu Guggenheim de Bilbau para assistir a um grandioso anúncio: a revelação da descoberta que «mudará para sempre o rosto da ciência.» O anfitrião dessa noite é Edmond Kirsch, bilionário e futurista de quarenta e dois anos cujas espantosas invenções de alta tecnologia e audazes previsões fizeram dele uma figura de renome a nível global. 

Kirsch, um dos primeiros alunos de Langdon em Harvard, duas décadas atrás, está prestes a revelar um incrível avanço científico… que irá responder a duas das perguntas mais fundamentais da existência humana. No início da noite, Langdon e várias centenas de outros convidados ficam fascinados com a apresentação tão original de Kirsch, e Langdon percebe que o anúncio do amigo será muito mais controverso do que ele imaginava. Mas aquela noite tão meticulosamente orquestrada não tardará a transformar-se num caos e a preciosa descoberta do futurista pode muito bem estar em vias de se perder para sempre.

Em pleno turbilhão de emoções e em perigo iminente, Langdon tenta desesperadamente fugir de Bilbau. Tem ao seu lado Ambra Vidal, a elegante diretora do Guggenheim que trabalhou com Kirsch na organização daquele provocador evento. Juntos, fogem para Barcelona, com a perigosa missão de localizarem a palavra-passe que os ajudará a desvendar o segredo de Kirsch.

Percorrendo os escuros corredores de história oculta e religião extremista, Langdon e Vidal têm de fugir de um inimigo atormentado que parece tudo saber e que parece até de alguma forma relacionado com o Palácio Real de Espanha… e que fará qualquer coisa para silenciar para sempre Edmond Kirsch.

Numa viagem marcada pela arte moderna e por símbolos enigmáticos, Langdon e Vidal vão descobrindo as pistas que acabarão por conduzi-los à chocante descoberta de Kirsch… e a uma verdade que até então nos tem escapado e que nos deixará sem fôlego.

OUTUBRO

Outubro, um mês que serve de transição dos meses de Primavera

e Verão;

Aquele mês, em que já começamos a planear o 

Natal e o Fim do Ano; 

Outubro, o mês que fecha o 3º Trimestre do Ano;

E nos abre o caminho, para um outro Trimestre muito festivo;

Outubro, o mês que nos põe a pensar e fazer o balanço

dos Trimestres, ou seja, balanço quase de um ano

inteiro;

Agora venham os restantes meses, para podermos preparar já

o que aí vem :)

# 22 LIVROS LIDOS EM 2017

SINOPSE

A sociedade londrina está em estado de choque. O cobiçado Colin Eversea acaba de ser condenado à morte. E embora a sua vida não seja exemplar, trata-se de uma punição injusta para um crime que não cometeu. Mas os Eversea são conhecidos por escapar à tragédia por uma unha negra, e Colin confirma a regra. No derradeiro momento, é salvo por uma figura misteriosa…

Ele pensa estar a salvo, mas…

A calculista Madeleine Greenway não sabe quem é Colin, nem quer saber. Interessa-lhe apenas a fortuna que vai receber pelo rapto dele. Mas quando a pessoa que a contratou tenta matá-la, ela percebe que ambos têm a cabeça a prémio.

Têm, também, um forte interesse em comum: viver para realizar os seus sonhos. Colin ainda não desistiu de conquistar a mulher que ama. E Madeleine anseia por uma vida nova na América. Motivos mais do que suficientes para se unirem na busca pela verdade. Juntos, enfrentarão o pior dos perigos… e a maior das tentações …

Perigo, Prazer… e Fuga é o primeiro volume de uma apaixonante série que nos relata as aventuras e desventuras, amores e intrigas dos habitantes da vila britânica de Pennyroyal Green.